こんにちは！ 品川区の大井にあるやなぎ整体院です。
皆さんは、ただ座っていただけなのに頭痛が始まったり、突然、なんでこんなタイミングで？という時に頭痛になってしまったことってありませんか？
なんで？？と思うこともありますが、意外とふとした時にも必ず原因があるので、気をつけて生活するとより快適な毎日を過ごせると思います。
☆座位
長時間座っていて、ストレスもないはずなのに頭痛になる。この理由は悪い姿勢や、動かないと筋肉が姿勢を維持するための緊張が続きます。その結果筋肉が硬くなって血流を阻害し始めて緊張型頭痛に誘発につながっていきます。
☆歩いているとき
長く歩いていたら、突然頭痛が強くなってきてつらい方。血行が悪かった体が、歩くという運動によって血流が改善され偏頭痛と同じような炎症が起きてしまい頭痛になることがあります。これは急激な運動でも同じです。準備運動もなく急に体に刺激を与えると、脳がびっくりしてあらゆるところに信号を送り頭痛へと発展してやすくなります。
☆映像（パソコン・スマホ）見ている
長く映像を見ていたら目の奥が痛くなってきた方。暗い環境で強い光で刺激され、偏頭痛の人は注意。
パソコンやスマホは頭痛を誘発しやすいブルーライトを使用しています。そのため長時間その光に当たり続けていると発症しやすくなります。
☆車を運転で？
気晴らしにと車を運転。ですが、車の運転は、頭と目を使い姿勢も固定された状態が続きます。そのため緊張型頭痛の人にはとても過酷な環境です。
また、昼間の日差し、夜の対向車のヘッドライトなど、偏頭痛の人の条件に当てはまることがあります。
ドライブは休憩しながら、日差しにはサングラスなどで予防するなどが必要です。
☆家事でも？
台所にいると下向きの姿勢でいることが多く、頭から首がかたまり頭痛が起きやすくなります。
毎日頑張っている家事も、休憩しながら家族のために用意して楽しく過ごしましょう。
日常の何気ない行動にも頭痛の原因は隠れています。
頭痛を持っている方はちょっとしたことで痛みが始まってしましますので、根本的な改善は必要です！
頭痛薬を飲んでも病院に行っても症状が改善されない場合は、品川区の大井にあるやなぎ整体院まで
一度ご相談ください。
