皆様こんにちは！
品川区大井のやなぎ整体院の院長片柳です。
関東は梅雨がいなくなってしまったかのように、気温も急上昇して暑い日々が続いています。
汗はもちろんですが、これだけ日差しが強いと汗も蒸発して気づかないうちに水分不足になっていることが多いです。
しっかりと水分補給を行い、熱中症に気をつけましょう。
こんな暑い時期でも頭痛は関係なくあなたに襲いかかってきます。
今日は頭痛になりやすい方の生活や特徴をまとめてみました。
【頭痛になりやすい方の生活の特徴】
・睡眠が不足している。
・睡眠がとても浅い。
・平日とお休みの日のリズムが極端に違う
・水分の摂取が少ない（1リットル以下）
・集中すると2時間以上固まってしまう。
・自分の時間がない
・緊張しやすい
・呼吸が浅い（特に息を吐く）
・昼夜逆転の生活
・力を抜くことができない
・光に弱い
・視力に何らかの問題がある
・音に敏感
・枕が高い
・ストレートネック
・背中が固い
・気を抜くことが不得意
・側湾症
・汗をなかなかかけない
・関節の動きが悪い
・手足が冷えやすい
・自分に厳しい
などなどがあり、3つ以上該当する場合は要注意です。
根本を改善していかないと慢性的に頭痛を起こしやすいタイプになります。
その場合、薬を飲んでも病院に行っても根本改善をするのはとても難しいです。
もし頭痛に悩まれているようでしたら、一度品川のやなぎ整体院までお気軽にお問い合わせください。
