【あなたの猫背はどっち？？】
猫背は頭痛や耳鳴りにも大きな原因になりますが、あなたの体はこの中でいくつ当てはまりますか？
・肩が巻いて内側に入っている。
・首が前に出ている。
・背中が丸くなっている。
・胸の横あたりが痛い。
・深呼吸がしにくい。
・首を後ろに下げると痛む。
と猫背の姿勢になっている方の場合、上記にはてはまるものがきっとあると思います。
ただ猫背というのは２つのパターンがあります。
「横の猫背」と「縦の猫背」。
同じ猫背でも横か縦で違うと改善すべき部位にも違いがでます。
「横の猫背」
これは肩が前に入ってしまい、いわゆる巻き肩の方に多い猫背。
この場合は背中の改善よりも肩〜手のひらの向きを変えていく治療と運動療法で体に学習させることが必要になります。
「縦の猫背」
これは首が前に垂れて、背中も丸くなっている状態です。このタイプの場合は肩甲骨の間にある筋肉「菱形筋」という部分をほぐしつつ、運動療法で体に覚えさせていく必要があります。もう一つは「前鋸筋」という脇の下にある筋肉をほぐし、こちらも運動療法で
体に使い方を覚えさせていくことが大切です。
猫背は固くなっている筋肉をほぐせば良いだけではなく、身体に使い方を覚えさせることが改善していきます。
頭痛や耳鳴りの根本を改善させるためには、治療と体に動作学習をさせることがとても大事なのです。
頭痛や耳鳴りが治らず、姿勢にも不安がある方は品川区の大井にあるやなぎ整体院で根本改善目指しませんか？
