来週はまた暖かくなるそうですが、日に日に寒さが厳しくなってきて、朝晩は本当に寒いです。
寒くなると体に力が入ったり、体が丸くなったりしがちです。またパソコンやスマホをしているときも首が下に下がって体が丸くなったような姿勢になりやすいです。
その結果、頭の重さが首ばかりに負担がいき、頭痛や耳鳴り、めまいや首・肩の痛みにつながっていきます。
そんな頭の重さは通常時こそ５〜７キロですが、角度が変わると首にかかる重さもどんどん増していきます！
首角度15度→12キロ
首角度30度→18キロ
首角度45度→22キロ
首角度60度→27キロ！！！！
なんと最大で27キロ！
小学生3年生ぐらいの重さが首だけに乗っかっていることになります。
それは負担もかかるのは当然ですよね。その他の角度でも長時間同じ姿勢でいたら、それは頭痛や耳鳴りが出るのも当然です。
なのでパソコンやスマホをすることは現代において切り離せないことですが、
「長時間やりすぎない。」「やったあとはストレッチやセルフケア」を必ず行うようにしましょう！
頭痛や耳鳴りがある方は放っておくとより症状は悪化します。また今までなかった方でもそのままにしておくと症状発症の大きな原因になってしまいます。
頭痛や耳鳴りはもちろんですが、ストレートネックや姿勢から根本改善をしたい方も品川区のやなぎ整体院は承れます。
ご希望の方はご連絡お待ちしておりますね。
