みなさんあけましておめでとうございます！2026年度もどうぞよろしくお願いいたします。
さて来週より仕事始めや、学校が続々と始まり忙しい毎日が戻ってくる方が多いと思います。
このお正月休みで睡眠時間や食事の時間などのリズムが乱れていたところから、急激にリズムを変えていくと頭痛のきっかけになりやすいです。
食事や睡眠はホルモンを分泌するタイミングです。これによって自律神経のリズムも調整されています。
ただお正月休みと日常では大きくリズムの違う生活をされている方が多くなります。
その結果、長期休み明けに頭痛が発症してしまうのです。
この頭痛は、通常でも頭痛で悩まれている方はもちろん、普段はあまり頭痛がない方でも発症しやすいです。
とはいえ、お正月の生活を今から調整し直すということは難しいです。なのでここから一週間は一気にペースを上げるのではなく、少しずつ仕事や勉強のスイッチを入れていくようにしていきましょう。
身体は急にリズムは戻せませんが、少しずつであれば自律神経のリズムを整えてくれます。
それが頭痛になりづらくするポイントです。
ただ根本から頭痛を改善するのであれば、やなぎ整体院にご連絡いただければ改善します。
お悩みの方は一度お気軽にご相談ください。
