【体の癖が改善するまでの期間】
みなさんこんにちは。品川区の大井にあるやなぎ整体院です。
頭痛や耳鳴りは今ある症状を改善することはもちろん。その先の再発を防止するのが最終的な目標となります。
その再発防止のための治療で重要なことの１つに症状の原因となっている身体の癖を変える。です。
この癖を改善することで習慣が身につき再発防止になります。ではこの癖というのは一般的にどれぐらいで改善されていくのか。本日はコチラをご紹介していきます。
癖は種類によってかかる期間が異なります。
・意識してできるレベル：約３週間
「インキュベートの法則」と呼ばれて、脳が新しい行動パターンを覚え始める期間です。
・無意識で定着できるレベル：約２〜３ヶ月
ロンドンの大学での研究などで、行動が自動化されるまでに、平均６６日かかるという研究結果も出ています。筋肉や神経の変化を実感するのもこの頃です。
・深い「思考の癖」や長年の「歪み」：半年〜１年
考え方の癖や、何年もかけて染みついた身体の歪みを整えるには通常は最も長い期間がかかるとされています。
ではなぜ一定期間の時間を要する理由。
①細胞の入れ替わり：身体の細胞が新しく生まれ変わる周期に関係していて、全身の多くの細胞が入れ替わるのに約３ヶ月必要とされています。
②筋肉の記憶：一時的にマッサージなどで緩みを作り、整えたとしても筋肉は元の記憶が正しいと判断しています。そのためその最たる原因である骨の歪みを元に戻したりしながら、数ヶ月かけて本来の正しい位置に再学習させる必要があります。
マッサージを定期的に行ったりしても
また同じような状態に戻る理由はここにあります。
だからこそ骨の歪みからしっかりと元に戻し、その上で筋肉に悪い癖を正しい使い方を再学習させて再発防止をさsていくのです。
当院では悪い癖や習慣を治すためのメニューまで行っています。そのため、頭痛や耳鳴りを再発防止にまでたどり着けることができています。
あなたの頭痛や耳鳴りも、繰り返し発症しているようでしたら、一度品川区のやなぎ整体院までご相談ください。
